Mental Coaching

Wat is mental coaching?

Mental coaching is een systematische manier om mensen zoals u te begeleiden. Die mental coaching richt zich vooral op de beïnvloeding en verandering van uw houding en gedrag. Als eerste wat tussen uw oren zit (hoe u denkt), daarna op wat u daar concreet mee doet.

Als u iets gaat leren, dan heeft u te maken met vier verschillende leergebieden: houding, kennis, vaardigheden en gedrag.

Overtuigingen, denkbeelden en al die andere zaken die in uw hoofd zitten

Houding is wat u voelt, wil en denkt. Dat speelt zich met name af in uw hoofd. Het gaat hier over overtuigingen, denkbeelden, meningen, twijfel, angsten, zekerheden en dat soort zaken. Zeg maar uw plaatje van de werkelijkheid. Uw eigen waarheid, wat niet perse DE werkelijkheid is.

Kennis is wat u weet. Kennis vindt u in een boek en uw geheugen. U kunt die kennis opdoen aan anderen of door ervaring opdoen. Kennis zit eveneens in uw hoofd, echter is over het algemeen meer objectief dan uw houding.

Als illustratie: Er leven ruim 1,2 miljard moslims in de wereld. Dat is een vaststaand gegeven. Dat weet u of dat weet u niet. Dat gegeven is objectief. Of u nu wel of niet angstig bent voor individuele moslims, of omgekeerd zelf moslim wil worden, is geen feit maar een houding (mening, overtuiging, angst, verlangen).

Kennis, houding, vaardigheid en gedrag

Een vaardigheid is wat u kunt. U kunt bijvoorbeeld heel goed banden plakken of de muur behangen. Misschien vindt u dat wel leuk (houding). En wellicht weet u veel over banden (kennis). Maar of u wel of niet een band kunt herstellen, is iets wat u kunt of niet (vaardigheid).

Gedrag is wat u doet. Gedrag is waarneembaar door anderen. Even terug naar het voorbeeld met moslims, mogelijk vindt u moslims voorkomend (houding), misschien weet u van alles over moslims (kennis), en wellicht kunt u ook gemakkelijk vrienden maken (vaardigheid). Maar als u steeds maar weer aan de andere kant van de straat gaat lopen (gedrag), als u een moslim tegenkomt, dan vertelt uw gedrag iets heel anders.

Waarom coaching?

Terug naar mental coaching. Bij mental coaching draait het er voornamelijk om, dat u zich bewust wordt van uw vaardigheden, kennis, gedrag en houding in verhouding tot uw doelen. U leert hoe de vork wat betreft u in de steel zit, en of dat handig is. Daaropvolgend ontdekt u uw houding en gedrag aanpassen als nodig, of beter inzetten als het kan

Een coach is iemand die er voor door heeft geleerd om dit alles zo effectief als mogelijk te laten verlopen. Zodat u niet per toeval nieuw gedrag of een nieuwe houding ontwikkelt, maar dat doelbewust, en liefst aanmerkelijk vlugger dan in de loop van de tijd.